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天色渐黑，托玉一行人回到了山洞。带回来很多东西，有一些便于储存的食物，各类器皿，再有就是人手一套衣物，以及被褥。
花了不少钱，托玉认为，先不说其他，温饱必须先要解决。一帮乞丐，常年困苦，对钱财更是没什么概念，能得到一些食物外加一套崭新的御寒物品，自然高兴无比。
而眼下，他们蜗居在自家洞府内，正享受被褥所带来的御寒效果，酣睡香甜。
反观托玉，他却没有这么做，对他来说，时间还早。在经过一些进食后，出来外头，进行一项运动——俯卧撑。
“呼！”
完成第五组时，他便觉得力竭。他一阵苦笑，这身体各项素质太差了，最为简单的动作都要费很大劲才能完成。
要知道，在前世，他一口气随随便便上千组，就连各种健身器材都玩转遍了，被人赞誉“力王”的美称，身体各项潜能都曾被他激发出来，眼下这副躯体根本没有丝毫可比性。
很快，他又释然，毕竟这是一副常年营养缺失的身体，面黄肌瘦，全身上下难寻一两肉，能活下来已是奇迹，自然不能相提并论。
稍做休息后，他又再次进行这项运动，但任凭他怎么努力，也只能突破五组极限，停滞在六组进度。
这时，他体内的血液已被调动起来，散发出温热，传达至身上每一寸细胞，达到很理想的御寒作用。
不久后，托玉脱下那件刚买的棉袄，进了洞内，拿出一些很现代化的一些铁疙瘩——杠铃哑铃。
这些是他之前在那家铁作坊现场定制的，很庆幸，有位老匠手艺老道，按照他的规划制炼出来，并不难，制作过程给了其很大启发，那就是螺丝的原理，老匠顿时惊为天人，大叹神乎其技，闻所未闻，见所未见。
整体做工虽然达不到现代化那种程度，有些粗糙，但依然被做了出来。可拆卸，可叠加重量，托玉表示很满意。
当整体完工后，那老匠询问他意图，他选择模糊描述，没有详细告知那堆铁疙瘩的用途，保留一脸神秘。
期间，那位老匠曾表意，若他愿意，可以收徒。按老匠的话来说，那就是这位小兄弟博学多才，精通各种巧妙设计，绝对是一块污垢蒙尘的“美玉”，几经雕琢，定成大师。
托玉觉得可行，并告知定会前来，具体时日不定，虽说没有当下答应，但老匠很开心，一脸笑眯眯，连连声称期待他的到来。
同时也觉得那位老匠不简单，一辈子都与各种金属打交道，冶炼功夫很到家，他人难以完成的，一经他手，随便一两锤下去，粗胚模型便出来了。
如此手段，托玉竖起了大拇指来作于评价，神乎其技。
据说......那老匠是远近闻名的匠师，招牌响亮，曾给人大规模制造铁器，为还阳城首屈一指。
托玉思忖，他有了一种打算......
杠铃哑铃皆由纯铁打造，通体银白，很具有重量感。
杆长一米五，混合一些精钢，不易弯折。
共有三十块铁片，呈圆形，大的足有成年人头颅大小，两指厚度，重达十公斤，共有十片，总重一百公斤。
小的同样呈圆形，共有二十片，单片两公斤，碗口大小，一指厚，总重四十公斤。
两哑铃杆，皆为两柞长短。
六个螺帽，分别用于拴紧铁片。
外加一张木制的哑铃飞鸟凳。
暂且这些，很多器材非短时间能做的出来。就这些重量，莫不是依靠人多分工，他难以搬运回来。
看着眼前这些铁疙瘩，托玉点头，颇为满意。在这个近似古代的世界，能做出杠铃哑铃实为不容易了。
“依据自身情况，先置四公斤一组的哑铃进行吧......”
两组重达四公斤的哑铃，为目前最低重量，但对托玉来说，依然很沉，稍微弯举都很吃力，阵阵酸痛很真实，清晰传达感官。
托玉在继续，没有选择放弃，冰冻三尺非一日之寒，这些对于他来说，并不算什么。
这副身体很弱，此前，从未经过锻炼，连三两肉都难寻，更别提那隐藏在干皱皮肤下的肌肉了。就这样一副衰弱的身躯，其内所蕴含的力气可想而知，手无缚鸡之力，行亦难抵风力。
这是一具未经锻炼的肌体，始一接触重力压迫，就难以承受。
“嘶！”
托玉吃痛，隐藏在皮囊下的肌肉过于衰弱，经不起“折腾”，一小会而已，二头肌传来的“罢工”感，让他很难受。
稍作休息后，他躺在那张木制的凳子上，进行夹胸刺激，但始一用力，便罢工，任他咬牙喝吼，依然不能完成，很快他便站起来了，将铁片尽数去掉，只余两杆在手。接着又躺下，再次尝试飞鸟假胸。
“起！”托玉咬牙发力，伴随一声低吼，双手笔直，紧握哑铃杆，尽可能收缩胸间不可见的那两团肌体。
果然，这次成功了，双手笔直靠拢在一起，完成了一组夹胸运动。
“二！”又一组完成。
“三！”
“四！”
“五......”
终于，在第五组完成时，托玉达到极限，再一次力竭了。
“呼！”他开始喘气。
那两条杆子虽说没带片，很光棍，但起码两柞长短，成人五指并拢粗细，至少每杆一公斤重量，对他来说，很重了。
稍作歇息后，他再次躺下，反复进行。
就这样，托玉开始与铁疙瘩做伴，力竭后歇息，歇息后又开始，反复无止。
期间，他开始变换力向运行：夹胸、直举、弯举、挺举......
一系列动作都在那张木凳上完成。
时间流逝，天色擦黑，气温骤降，天地间充斥寒冷与刺骨，其他人已经睡下了，只余托玉一人在那，坚持不懈，与重量进行誓死搏斗，无休无止......
接连几个时辰，托玉都没有停下，最后他放下哑铃杆，将目标转移至杠铃杆上，将之举起放下，放下举起，力竭后歇息，歇息后继续，再次变换各种运动，包括负重深蹲，只不过都以自身能力而定，选择最小重量，来完成对肌肉的刺激。
又是一段无休止的循环运动......
有一种快感无与伦比，可与“那啥”所带来的快感媲美——“泵感”
正是这种快感在肆意侵袭他的四肢百骸......