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关于赢不疫技法的选择赢阮也很头疼，他当然希望自己教出来的徒弟能成为大才，但是他也很纠结《明王别录》是否真的值得一学。赢不疫的坚定选择不光肯定了赢不疫自己同时也让赢阮放下后顾之忧。
“选择了它你就再无退路，既然退无可退那就放手一搏，谋事在人成事在天！真如果到最后发现这技法一无是处那也是天定好的没有什么可后悔的！从现在开始，我会逐渐引导你们发现经脉、感受经脉最终运用经脉。在此之前你们要软化你们的身体以达到活通经络的目的。我教你们一套完整动作叫《金蛇舞》，只给你们演示三遍，然后自己练。”
说完赢阮就开始演示这套所谓《金蛇舞》的动作，赢阮全身都是腱子肉但此刻好像真的化身一条蛇，或匍匐在地上蠕动前行或全身拧在一起好像抱成一团，柔软程度超乎想像。一套金蛇舞大约要刷一炷香的功夫，体力足如赢阮也是大汗漓淋。
赢阮一边舞两个孩子就一边学，孩子天生好柔软度，但是即便如此也差赢阮深远。一会这个腰扭了，一会那个腹部抽筋了，给两个孩子练得叫苦不迭。
赢阮每练完一次，就让他俩在没有教导的情况下复刻一遍，复刻的不好就要挨打，但是挨打的总是赢不疫。赢阮练完三遍就相当于两个孩子练了六遍，都躺在地上爬都爬不起来了。
以往这个时候赢阮都会适当让赢不疫休息一下，这次却好像没有休息这一说。哪怕就是腿腹腰都抽筋了，也让他们在地上爬，完全没有终止的迹象。终于体力不如赢不疫的姜飞白先累昏了过去，赢阮依然没有让赢不疫停继续鞭策他继续舞。赢不疫好过姜飞白一点，最终也没抗住也昏了过去。赢阮细心地把他俩扛到阴凉地以防被太阳晒伤。
赢阮把他俩搁在阴凉地就不管了，自己跑去继续练武。
半个时辰之后赢不疫先醒了，吃力睁开眼，看见姜飞白就再身边，想推推他却抬不起胳膊。只能从嗓子里发出最原始的声音：“啊！”
他喊了几声，姜飞白就被他叫醒了，他比赢不疫更严重，叫喊声都非常孱弱。赢阮被他俩的叫喊声吸引了过去：“都醒了？再躺一炷香，继续练。”
赢不疫只是面露苦相，姜飞白从来没接触过如此地狱的训练，差点眼一上翻再次昏了过去。
难熬的一上午就在两个人昏了练练了昏的反复过程中度了过去，终于熬到了狗子的到来。
赢阮点了点头，就说了俩字：“吃饭。”就转身走去吃饭了。
俩人一听吃饭都来了精神，迫不及待的要去吃饭。结果站也站不起来了，只能勉强一步一步爬过去，就像上午学的蠕动前行一样。
“中午有午睡吗？”姜飞白一边爬一边问赢不疫。
“有……以前有，吃完饭后的一个时辰就是午睡时间。现在有没有午睡我也不知道了。”
“千万要有，要是没有我怕是没有下山回城的机会了。”
二人费了九牛二虎之力终于爬到了吃饭的地方，等他俩到了别人都吃完了。人到累极的时候反倒是没有什么食欲了，勉强扒拉了两口饭就瘫在椅子上动也不动了，狗子见状悄悄过来把桌子上的东西收拾了。
“要不咱俩就在这里睡得了，我是爬不动了。”姜飞白瘫在椅子上，双眼朝天。
“不行，还是得回去躺着。我看师父这个意思下午还得这么练，在这里躺一个时辰恐怕骨头都有散了，遭点罪爬回去吧。”
吃过了饭又简单休息了一下，二人体力都所有恢复勉强连走带爬回屋子了，这个午觉格外的沉。
到了下午赢阮依然没有手软，还是疯狂训练《金蛇舞》，一直反复了三天，无休无止般的折磨还摧残着二人的心理承受极限。
这已经是练《金蛇舞》的第三天傍晚了，两个人像被打断脊梁柱的狗一样瘫在演武场的中间。
他俩还在地上躺着，赢阮走过去捏了捏二人的肩胛和腹部：“再练最后一遍。”
“还练？”姜飞白发出痛苦的呻吟。
“我说的是最后一遍，练完这一遍明天教你们好玩的。”
一听是最后一遍都来了精神，纷纷爬起来再次操演起来。经过三天的折磨，他俩练自己都感觉到身体变得柔软起来，练起来更多的是体力上的考验，身体的疼痛已经不是很明显了。
赢阮没等他们练武就自行离开了，即便赢阮提前走了，他俩也从头到尾坚持练完了整套的《金蛇舞》才收拾回屋。
姜飞白不是直接回了自己屋而且先去了赢不疫的房间里聊了会天。
“你说咱们就练这个真的有用吗？我就不信把身体练软了就行感受经脉了。”
“别瞎琢磨了，肯定有咱们理解不了的地方。师父从来没让我干过一件没用的事情，师父这么做一定有他的道理，回去睡觉吧，明天就知道了。”白天实在累的够呛，赢不疫一边说还一边打着哈欠。
这哈欠确实会传染，姜飞白刚才还饶有精神头，被他几个哈欠打得也是上眼皮抬不上去赶忙回去睡觉了。
一觉醒来觉得全身都松快了，二人早早来到了演武场，不一会的工夫赢阮也来了。
“经过这三天的操演，你们的身体柔软程度勉强能初步感受经脉。在带你们感受之前先跟你们讲一下基础知识。丹田之力走经络没有什么限制，但是走脉络却是固定的。只要你愿意，你可以让丹田之力在你体内把十二经走一遍都无所谓，但是最后的脉络不能乱走，走错了就会发生负面影响或者危及生命。最后走的是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经三阴经一定从任脉发出；手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经三阳经一定从督脉发出；足太阴脾经对应阳跷脉；足阳明胃经对应阴跷脉；足厥阴肝经对应冲脉；足少阳胆经对应带脉；足少阴肾经对应阳维脉；足太阳膀胱经对应阴维脉。可以看出两个规律，其一任、督二脉最为重要，一脉承三经；其二阴经对应阳脉，阳经对应阴脉。现在开始我带你俩感受第一路经络，脉络你们暂时还不到能感受的时候。不动明王最开始具象的时候自动走的手太阴肺经，姜公子你开始催动法门的时候最开始是具化在哪个部位？”
“这个我印象比较深刻，最开始的时候我感觉我的左手食指能驱动石子，可我是右利手。”姜飞白直接答道。
“那就是手少阴心经。”赢阮随便捡了一块石子扔在姜飞白脚下：“你们现在开始放空你们自己，脑子里什么都不要想，就把注意力放在丹田上，认真感悟丹田之力。把涌出来的丹田之力想像成一条小蛇，它游走的地方就是我刚才告诉你们的经脉。”
操控石子对姜飞白来说已经是信手捏来，用上几次也不会消耗太多的丹田之力。可金化对赢不疫来说还是很吃力的事情，之前用一次就基本耗尽内力，毕竟赢不疫比姜飞白还小一岁。
二人按照赢阮的指示，放空自己闭目感受。说起来容易，做起来难了。天下哪有那么容易的事情，人的注意力总是有限的，甚至有的时候越想做成一件事的时候越做不到。
此时天上的飞鸟，林间的鸣虫甚至过往的风声都成为了阻碍。眼睛看外面的事情容易，心眼寻内部踪迹却是很虚无缥缈的事情。
要说专注，赢不疫在赢墨的教导之下更容易专注于某一件事情，能在鉴妖司看一天的《山海经》就是体现。姜飞白也有很专注的时候，比如在店里帮病人煎药。在放空自己的时候，二人不约而同想到了用自己喜好的事情做引子寻求内部平静。
赢阮见石子反复升起落下但呼吸匀称的姜飞白就面露喜色；再看看赢不疫的指甲，虽然成功金化可赢不疫表情狰狞明显再硬撑就面露难色。
赢阮看了一会就不再管他们了，自己隔得远远的自己练武去了。
俩人抽空了自己丹田就打坐休息一会，丹田充盈了就接着使用法门感受经络动向。
终于在临近晌午的时候，姜飞白先有了动静。
姜飞白是一个藏不住喜怒哀乐的人，不像赢不疫更加含蓄内敛，有点反应就欢愉雀跃。赢阮听见声音后就走了过来：“有什么感受？”
“赢师父，我感觉我的丹田好像涌出一丝湛蓝色的气息，顺着腹部到左臂腋下再到左臂内侧，最后在左手食指上汇聚成团最后发散了出去缠绕在石子上。”
赢阮欣赏点了点头：“不错就是这样，记住这个走向。你描述的位置确实就是手少阴心经。快到中午了，如果还有力气就多感悟几次，累了去就一旁休息去等等不疫。”
姜飞白刚打算感谢赢阮的教诲，却突然发现身旁的赢不疫嘴角在渗血。
“赢师父你快看看不疫，他这是怎么了？！”
赢阮急看向赢不疫，发现不对二话没说轻叩一掌直接打在赢不疫的丹田处。这一掌虽然特别轻，但赢不疫还是难受得感到嗓子里甜丝丝的，随后一口血吐了出来，吐出来之后就感觉好多了。
看赢不疫的表情舒展了，姜飞白才略放下心来。
“不疫，你这是怎么了？”姜飞白焦急问道。
“没事，他就是看你成功了急红眼了。丹田之力耗尽了还强行催动法门被反噬了，休息休息就好了。”赢阮话虽这么说，可脸上的表情却很精彩。强行催动法门一定不是好事，可又能侧面表现出赢不疫发自肺腑不想输给姜飞白。
看赢不疫确实没什么大事了，姜飞白与生俱来的调侃又开始了：“实在不行你就问问哥哥是怎么办到的，别闭门造车。”
赢不疫咬了咬牙没多说，继续打坐恢复丹田之力。刚坐下就被赢阮拉起来了：“上午就这样，下午再练。有些事情不能急于一时，急功近利是练武大忌。”
师父都这么说了，赢不疫只好作罢。虽然暂时放弃了感受经络，他还是选择了别的修炼方式，重新爬在地上练起了《金蛇舞》直到吃饭。