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9：19\/昨晚换完水上床休息，做了概论章节练习，本来计划今天全做完的，还是耽误了，想到明天做的，但想到明天要跟老虞去复习，我便想抓紧做完最后一章，明天做试卷，晚上再一起复习，练习完看了教材，快速看了一遍，自觉效率不高，快十二点才睡，刷了会手机就睡觉，没有很快睡着，三点多醒了，清醒地醒了，很难睡回去，想了很多东西，一发不可收拾，一直到六点多有点困，一睡又快八点了，挣扎着起来，缓了一会，清醒许多才换水，换完想回床休息，但强忍住了，一是昨晚跟老虞说的，毁掉一个习惯可以一两天，恢复一个习惯却要很辛苦很辛苦，可没人喜欢吃苦，懒惰很快乐很享受，所以决心很重要，但在自己身上却行不通了，二是今天要去开水打针，要早点，所以换完就去洗漱了，大小便依然不是很顺畅，洗漱完便打车过医院了。
很快便挂了号，开了药，交了费，拿了药，然后去打针。
9：51\/打针很多很多人，可能要等很久
昨晚我想了很多，我如今的情况与老虞相同，没有热情，我的目标比他明确，所以我相对好一点，昨晚跟他说找目标跟热情，今日得跟他说下一步就是制定计划与规划了，我能对他说这样的话，为何自己就不这么做呢？
思想就像一个种子，等到适合的土壤种下，不在状态与恢复状态需要一个过程，这个过程便是等待种子的生根发芽，所以会种思想是个很高超的技能。
我一直想的是，为何我知道这些东西，不对自己用呢？都说爱人如养花，我知道如何养花，为何不把自己当成花呢？为何我会在自己的这套系统之外呢？我想了很久，反思了很久，半夜胃不舒服，坐起来，想起了冥想，便开始冥想，意外的是很快很快进去状态，感觉身体轻松，飘飘然，而后马上进去胃里，进去血液，进去肾脏，进去眼睛，慢慢地，感觉不到胃酸过多，过不不久困了，就睡了。
今天的状态比昨天又好了一点，肌肉感觉不到酸痛了，只是大小便依然不畅，心情比昨天好了些许，但依然低沉，间接开朗，低沉是主调。
11：30\/打完针出去吃肠粉，窝蓝肠粉没开，去隔壁的那家石磨肠粉吃，我不想去那里吃，那里老板卫生不行，可是没有了，点了个鸳鸯肠，老板带着手套，拿了扫把，又拿了垃圾桶，端上来的肠粉许多泡泡，强忍吃了两口打车，买了瓶水，车来了就走了，依然很堵，哪里都在施工，堵了很久，傻逼司机还走错了两次路口，无语，回到宿舍，想上厕所，惧怕上厕所，果然痛不欲生，好烦好烦，回房间后换水了，不想吃东西了，没心情，也没胃口吃，把最后一章看完罢了，换完睡觉了，好烦。
天气暗了很多，应该会下暴雨，风很大，空气很潮湿，好好睡个午觉吧。
16：38\/中午换完水就睡觉了，刷了会视频睡觉，很难睡着，一直睡到两点多，二沙岛施工单位敲门，我惊醒，才想起他约好一起回公司盖结算资料，收拾好后便跟他一起回公司盖章，改完他送我回来，到山脚下下车，去买了水果，让姚工下来载我，我不想走了，很累，给了他两个橘子，回到宿舍吃水果，上课，上合同管理。
没有钱了，不敢跟妈妈说，星期六给的一千块就用完了，我也不知道用哪里去了，工资也不发，无奈，公积金申请了一千五先顶一下，审核通过了，等打款。
四点半左右换水，天气依然阴沉，但没有下雨，天气预报也没雨，应该明天下，明天要过东濠涌项目开会，很不想过去，两个项目的整改都还没回复，所以现在有点烦，我发现我的烦恼大多来自欠下的东西，这就跟以前欠下作业一样，欠多了就想摆烂，就想逃避，就会烦恼，会惧怕，所以还要种一个思想，以后不要拖欠任何东西，专注专心干好一件事。
等会换完水想站桩，今天早上没去走，既然想了，等会换完就要强忍住不要上床休息，站桩罢了。
23：13\/下午换完水站了桩，听了国史通鉴，做了八段锦，休息了一会，看了中国文化要略，而后吃饭，有凤爪，吃了很多饭，吃完休息，快七点老虞打电话给我，杨工也打电话给我，让我过去签资料，刚好边过去了，签完资料，杨工他们刚好回来了，说了下资料的事情，说最近水务局查得严，让我们赶紧补，问了打卡的事，我汗流浃背，我好久好久没有打卡了，也没有帮总监打卡，这次死了，看我不语，他很惊讶，我支支吾吾地说回去看下，聊了一会，便出去了，来之前让老虞外面等了，找不见他，出去路口，找见他了，他说看不见我，兜一圈了，我们去了中华广场，去奈雪的茶点了杯奶茶，他做作业，我做概论试卷，他偶尔问我，我解答，他做完了，我一直帮他做规划，在他脑子里种思想，让他赶紧从他的环境中独立出来，因为他身边的人都不爱学习，又让他好好培养那颗种子，不要说了就忘了，这样没有有土壤没养分，照样不会生根发芽，一直说，一直告诉他要怎么做，做心里与思想建设，一直到九点，他说要去球场看看，我试卷没做完，但无奈还是跟他走了，路上我们一直还在聊，他也愿意聊，球场没人，我们一直在兜，一直在聊，聊以前的聊感情，他说我是男同，我承认了，半真半假，九点半左右，在他家附近兜了一下，聊嗨了，都不想停，最后还是送他回家，我也抓紧恢回宿舍了。
我马不停蹄赶回宿舍，姚工还在办公室，赶忙登上平台，果然没有打过卡，业主要打卡记录，不知明天要怎么应付，打了今天的卡，休息了一会，洗澡，洗完做了考勤表，明天应付，做了整改资料，我感觉明天要被骂了，赶紧做资料，公司知道又要说我了，也与会被炒了，焦虑，做完十一点多了，换水，等会换完把试卷做完，还要做章节练习，今天目标没有完成，课没上够，章节练习没做，书也没看，好烦，先做试卷吧，总结今天的不足，明天继续完善，加油吧。
做完做不完十二点就要休息了，好好休息，有精力才能做其他的。现在才体会到，要保持精力才能做更多的事，每次半昼就开始累了，续航不足，效率不高，如今开始，要注重蓄精力了，慢慢恢复状态吧，加油！