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看完莫隐神一般的示范，三人便浮出了水面，等待着莫隐的指示.莫隐看了看眼前的三个年轻人，嘴角露出一丝邪笑，然后以洪亮的声音说到：“你们三个敢来挑战一下吗？四个小时，在木人下打出10个深度一公分的印痕。这便是你们今天的训练目标了。”
听得莫隐如此说法，渡宇，觉明荒智雨三人已是跃跃欲式的样子。渡宇心想，4个小时，10个印痕，这老头也太小看我们了吧！因为，他们在莫隐示范的木人上发现了不少于100个的深度在二到三公分的印痕，而这一战绩是在五分钟内取得的。渡宇想得很简单，莫隐用5分钟完成了100个，他们却有四个小时的时间，就是一个一个的磨，也能达到他所要求的10个的指标。
于是，三人都很自信地齐声说到：“师傅，你太小看我们了，我们接受挑战。”
接下来便是渡宇他们的训练时间了。莫隐与三人事先将三具木人绑上铅块沉入水底。之后，渡宇他们才潜入水里，三人分头训练，谁最先完成预定目标，谁就可最先浮出水面休息。
别看这只有区区10个印痕的目标，其实并不简单，对于第一次水下格斗训练的渡宇他们来说，甚至有些艰难。因为，这个项目最难的地方就是把握精准度和力度了。虽然两个月的体能训练已经让三人极大地提升了体能，但要在水下完成一击必中，一击必杀，那还是难度极大的。
首先，必须要能击中木人，再次力道必须高度集中一点暴发。出击的角度微小的偏差，都有可能前功尽弃，而更并键的还在于力道最否能集于一点。否则就算打中了，也没什么大的破坏力。
三人满怀信心地加入了训练中，然而他们并不知道等待他们的将是一场地恶梦。因为，很快下训练的难度就显现出来了，最难把控的就是攻击的准确度，在湖水的阻力下，进攻的速度越快，攻击越容易跑偏，这样，即便击中，力道也被分解掉了，不能集于一点，也就不能造成大的破坏力。
最初时，三人只能以身体静止的方式进攻，因为他们还不能自如地在水下控制好自己的身体。既便如此，攻击效果也很不理想。在入水前，渡宇还是很有自信的，因为，两个月的体能训练和水下训练，已经让他感觉浑身充满了力量，他原以为，在木人上打10个印痕绝对是轻而易举的事情。然而真正实施起来，却让他有点哭笑不得。
因为他发现每次出击，不是跑偏了，就是手未触及木人，力道便已散去一大半，那些无力的进攻，根本连木人的皮都蹭不掉一点。更别说打出一公分深的印痕了。而且所有木人表面都十分光洁，甚至有些光滑，只要力道微有不正，便很容易滑掉。
所以在训练最初的一个小时内，虽然三人皆竭尽的全力，一个小时的时间几乎没有停止过对木人的攻击，但都收效甚微。
只有觉明勉强打出一个0.8公分的印痕。渡宇和荒智雨却是一无获。一个小时训练，几乎耗尽了三人所有的体力。其实以他们这种漫无目标的打法，是最耗体力，而又收效最低的。此时已经是他们体力消耗的极限了。
耗尽体力的三人，只得浮出了水面，那模样活像斗败了的公鸡，一脸的疲惫和失落。第一个训练目标不得不宣布以失败而靠终。莫隐看着垂头丧气的三人，顿时哈哈大笑起来，他用毫不客气，甚至有些嘲讽的语气说到：“怎么样，涔我们想的那样简单吧！好好领悟一个水下格斗的要点吧！”
“师傅，你太没同情心了，你不指导我们也就算了，还来嘲笑我们，这算什么嘛！”荒智雨气呼呼地说到。
“你这家伙，平常训练偷懒，关键时刻不给力还怪我没教你。现在我就来给你们说说水下训练的要点吧。其实这要点，就三个字：稳，准，狠！稳，就是身体要稳，出击要稳，这考验的是你们的平衡能力。准是精准，你的意念，也就是你选定的目标点，必须与你实际的打击点合二为一，不能有丝毫偏差。狠，就是选中目标，就要集中力道暴发，下手必须狠，不能有丝毫犹豫。好了，这三个要点我也说完了，关键还在于你们在实际操作中的体悟。俗语说得好，师傅领进门，修道靠个人。”莫隐一本正经地说到。
渡宇他们听完莫隐的指导，皆似有所悟地点了点头。要接下来的训练中，三人严格践实莫隐的三字要诀，很快便撑握了水下格斗训练的技巧。10个一公分深的印痕的训练目标，也在四个小时的最后半个小时内完成。当三人再次浮出水面，已是再次恢复自信的笑脸。莫隐望着这三个悟性极高的年轻人，也关实为他们感到欣慰，同时，也为自己能收得这三个徒弟而高兴。
在接下来的日子里，三人的训练日程都排得满满当当，上午是体能训练，下午是水下格斗训练，晚上则是打坐冥想，荒智雨和觉明通过打坐来提升意念操控术的能力，而渡宇则用打坐时间来理清一些事情的头绪，以便时时保持清醒的头脑。
一个月后，渡宇和觉明已经能像莫隐一样在水下翻起一个水漩涡，当然，两人还不能达到莫隐那种能产生一个无水区的功力，但也已经算是进步神速了。荒智雨虽弱些，但也进步非常大。
一个月后的一天，莫隐终于宣布了第三项训练任务，那就是训练三人的敏捷性和弹跳能力。而负责训练他们的，就是莫隐养的那三只有着彩色翅膀的鸟。他们第一次人训练目标是，每人徒手捉住一只以第一速度飞翔的鸟。
说到这种三只鸟，确实有十分惊人之处，它们不但通人性，而且飞翔技能也是十分高超，它们的飞翔速度分为三级，第一级为闲飞级，速度在60公里每小时，第二级为速飞级，速度在80公里每小时，第三级为疾飞级，速度在100公厘每小时。本来这颗星球的重力就是平常星球的两倍，所以单单要摆脱重力已是不易，更何况还要保持这样的高速的飞行呢。
要说这几只鸟之所以能达到这样的飞行速度，这还得益于它们极基轻巧的身体，还有翅膀高得吓人的煽动频率。这两个特征保证了它们在这颗两部重力的星球能轻快地飞翔。
而渡宇他们训练的第一个项目便是徒飞捉住以闲飞级速度飞翔的彩虹鸟。这无疑又是一个巨大的挑战。因为以渡宇他们体能训练的结果，现在他们的奔跑速度已经能达到45公里每小时，然而距离彩虹鸟的闲飞级速度还差15公里每小时，这首先要追上它们就已经有点不可能，更别说抓住它们了，其次弹跳力也是个软肋，两倍的重力，意味着他们平常能跳两米的高度，在这里，只能跳一米的高度。
困难是现实存在的，但渡宇他们都没有退缩，因为之前的经历已见证了，只要他们用心去做，是没有什么不能克服的因难的。
训练如期进行，三只彩虹鸟似乎是要故意挑逗他们，一会儿放慢了速度低飞，等他们靠近了，又加快了速度高飞起来。面对那只调皮的彩虹鸟，渡的宇奋力一跃，却连根毛也拔不下来。三人追了一阵，已是累得上气不接下气。一旦他们停了下来，彩虹鸟便飞到他们的头顶叽叽喳喳的叫起来，似乎在嘲讽他们似的。
气得快疯掉的荒智雨，看着那只得意的彩虹鸟，又是一阵狂追，一边追，还一边开口大骂到：“你这只破鸟，居然敢嘲笑我，等我捉了你，一定将你烤来吃掉。”这个疯狂的家伙，就是在极度的困境之下，也不忘搞笑，耍宝。着实让渡宇和觉明看得忍俊不襟。
这抓鸟无疑是一场斗智斗勇的战斗。以渡宇他们的速度，如果一味地奔跑追赶，肯定是毫无所获的，因为，双方的速度就在那里，差距是明显的，而且，他们目前的弹跳能力，也只能勉强到达2米的高度，加上他们的身高，和手的伸展长度，也只能够到大概四米的高度。
于是，渡宇首先采取了迷惑战术，当彩虹鸟再次飞低，飞慢，前来挑逗他时，他没有理睬它，只是保持自己的奔跑速度不变。但他突然朝左侧面奔跑起来，而不是彩虹鸟飞的方向，跑出五米后，又折返回来，接着又向右侧面奔跑起来，跑出五米后再次折返，如此往复几次后，彩虹鸟也犯起了迷糊，居然悬停于渡宇前方10米的位置，不再往前飞了。此时渡宇看准时机，一个闪身，这一闪身是短时间内爆发出来的速度，可以达到80公里每小时。
而疏忽大意的彩虹鸟，也没能及时反应过来，待它往前飞时，渡宇已来到近前，他果断出手，一个跳跃，便将彩虹鸟握在了手中，当然，这个握法，也是极为讲究的，因为莫隐规定了，只能是捉到活的彩虹鸟，如果彩虹鸟受伤，或是毙命了，也算训练任务失败。再者，这么通灵性的鸟儿，渡宇也是绝不忍心伤害的。所以渡宇只是轻轻地握住了彩虹鸟，他的手心还留有很大的空间来容纳彩虹鸟的身体。
在经过三个多小时的折腾后，渡宇终于成了第一个完成训练任务的人。而尚未完成训练任务的觉明和荒智雨看到渡宇的表现，也大受鼓舞，纷纷效仿渡宇以智机取胜的方法。