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当你在生活和工作中再也找不到一个可以让你放松的地方，那么冥想和旅行，是找回自我正能量最好的方法。
但是，生活在时刻紧张效率为上的大都市里，很少会有一个地方能让人特别容易就进入冥想和松弛的状态，相比公寓居住，有个自己的小花园可以与花草耳语共静，实在是不可多得的享受。
有没有可能把一片心灵净土随身携带？
在萨满灵修中，洁净的自然空间尤为重要，这也是为什么在《神裔》中，萨满师的法器必须在动物灵骨的骨灰中才能修复，也是一样的道理。萨满相信文化的祖先、神灵和灵魂都具有强烈的能量，而这种能量一定是存在于一些特别神圣干净的地方，他们把这种地方统称为“圣地”。
事实上世界各地有许多类似圣地，例如德鲁伊教的巨石群、希腊人的奥林匹斯山、美国土著尼族的旧金山山群、平原印第安族的南达科达黑山、还有澳洲部落的艾尔斯岩等，这些地方都是具有古老文化传承的圣地，那里的子孙世世代代聚集在这里，进行神圣的仪式或者冥想，来增强该地域的力量。随着时间的推移，圣地对于凝聚社会集体灵魂状态就显得越发重要了起来，所以，这些地方也是萨满们灵修的圣地。
然而，所谓神圣的空间概念，也是因人的理解层次而异，在大多数普通人的眼里，它们也只是壮观的人文美景而已，但是，不乏有灵性敏锐、天生通灵的普通人途径圣地时会接收到异象的信息，感应到那片地域强大的磁场而获得意外的灵魂净化，这并不是什么神奇到不可理解的事。从科学角度来讲，不过就是互相吸引的磁场相遇的结果。
萨满相信每个心中都有一个属于自己的神圣空间，只要你能带着这片净土上路，你的人生就会与别人不同。内心的圣地是灵魂最安全的地方，永远存在于人的心中。它可以因人而改变。因为它是由你自己创造出来的，控制权在你自己。例如，所谓的冥想。也就是心中的圣地在脑海中形象化的表现，让我们可以更清楚地看见自我潜意识的里正在发生的景观。这私密的圣地空间是非常适合开启灵魂之旅的起跑点。如果你认识一位通灵的萨满，或者高修为的塔罗分析师，或者曼陀罗灵修绘画导师，他们都可以用一些特殊的工具来帮助你净化、养护被常年的工作压力和生活困扰所遮蔽的内心圣地，让它重现其最初的面貌。
萨满的冥想重在体验自然，萨满认为自然世界是寻求和平、宁静与灵感的。把这些细节形象化并放进圣地中体验。对身心无疑是有治愈作用的。最简单的方式就是踏青。到郊外去，离开让你烦恼的磁场，走进美丽空旷的地方，体验自然环境带给你的灵性感受，尤其是发现自然界暗示我们与它的那些关系——我们会在旅行时发现一块很心爱的石头、羽毛、树枝，或者在某个景区别人没有注意的地方发现了有趣的图腾和风景，当我们有灵感时。建议留下一件你的回报之物作为祭品或者能量的交换，表达自己对自然馈赠的感激之情，一块手帕、一张写着你名字的纸条、甚至一颗纽扣都可以 。
萨满崇尚的是自己与自然界的链接，并从中找到自己新的定位。
放慢脚步，轻松地睁开双眼来看世界，冥想周遭的复杂，发现感官变得更加敏锐，然后延伸这种敏锐直到能感觉到脚下泥土的活力和水露的芬芳，这种忘我与融入就是萨满所说的灵性净化过程，那过程或许只有几分钟，但是，带给你的却是无限充沛的精神能量。
萨满冥想的另一个重要的工具，就是祭坛。
一提到祭坛，大家脑海中想到的肯定是寺庙教堂里装饰华丽的目光焦点。其实，对萨满来说，祭坛是非常朴实简单随手可做的一件工具，在自己的家中、庭院，用石头和木材等天然物就能做成一个小型的私人祭坛，这种朴实无华，不需要花大钱去顶礼膜拜的理念千古传承，对个人也具有相同的意义，虽然，寺庙教堂中鲜明的色彩对人的潜意识影响会更加显著，但是，一个属于你自己小祭坛，不需要多么华丽也同样具有强大的力量。
萨满祭坛分为自然祭坛和室内祭坛两种。
自然祭坛是在我们旅行的时候，偶然发现的特别的地方。例如，一颗你喜欢的树，或者一块岩石，都可以当做临时祭坛，留下祭品以纪念这个特殊的有灵性的瞬间。自然祭坛都是在开放的空间中的，优点是他人能观看，也能叠加自己的能量在祭坛上。树木是最美的天然祭坛，如果遇见你特别有感觉的大树，可以与它静默对话，或者在树下冥想，体会它的质感并且与大地之母的紧密连接。在树上雕刻，是一种对自然能量的破坏，不予提倡，更不用说在树下乱扔垃圾了。但是，你可以在树枝上绑上你的物品作为装饰，或者在树干旁放置小物品，也可以找一块扁平的石头放在树干的根部作为祭坛石。留意哪棵树最吸引你，因为很多树都具有其特殊的属性和象征。例如，橡树代表智慧的守卫者，柳树代表爱情与再生，柏树代表更高理想的雄心与抱负，紫衫则让人联想到古代坟墓，代表着萨满灵魂转生的内在智慧。岩石是大地之母的骨骼，支撑着大地与众生，而且形成的时间历经数万年，其中蕴含着丰富的古代大地智慧与知识，权力与力量，因此，坐在岩石上或者在岩石的祭坛旁冥想，也会让自己体悟到很坚实的能量场。
室内祭坛相对就容易很多了。
类似在自家的后院只做一个“石塚”，挑选一些扁平的大石块放在底部，将中小等量的扁平石块向上重复堆叠，逐渐形成你理想的圆锥状即可，一边堆一边默想着对万物致敬乃至祈福心愿的目的，以集中能量。完成后，在石塚上挂上你喜欢的饰品就完成了。需要注意的是堆石的方位，东方是启发、新生之地，象征活力与新生，南方是统一之地、幼年之地。象征嫩叶初生逐渐发育完成，西方是成就之地，也是成年的象征。代表万物成熟等待收获，北方是平静反省之地，也是老年之地，代表着内省智慧与阅历。
萨满常用的另一种灵修工具是草药和熏香，在进行萨满仪式时，燃烧草药和熏香是净身净灵的重要过程，香气对身体产生作用。烟熏会洗去灵魂中的负能量。
美洲原住民萨满的常用净身草药是鼠尾草、香草和雪松。单独使用或者混合使用都可以。而东方人常用的净化草药是艾草。中医艾灸其实就是类似最古老的萨满草药净化，达到的效果是身心的治愈。编织香草带燃烧，也是很有效的方法，将香草和鼠尾草编织成一条长辫带，再燃烧产生净化烟熏，鼠尾草是净化存在于人体内的污浊，而香草则具有吸引新能量的功效。
中医艾灸是目前我们生活中最常见最实用的萨满疗法。由内而外梳理人体的经络和穴位，不失为一个古法和医疗兼备的实用萨满仪式。
另一个较为重要的就是萨满的祭品和法器。
在祭坛上供奉祭品一定要怀着对生命和能量交换的感恩心。祭品也分为室内祭品和室外祭品两种。室内祭品可以是每天一支熏香，每天点支蜡烛，都可以，例如，修佛人士和天主教徒都会在家中设有自己的佛龛和祷告桌，每天念经、烧香、祷告、洒圣水等等。萨满仪式就像是塔罗师每天摸张牌一样，是对一天表达的感谢，并祈求明天更好的一种正向能量的心理暗示。如果能大声念出你的祈福，更有助于加强仪式进行的意念，当然，这个很少有人真的能做到。另一种是室外祭品，你在散步时随手摘取的鲜花、海边漫步拾到的贝壳、鹅卵石、甚至坚果、野果都可以成为你后院祭坛上的祭品，由此可见，正能量是自己灵感偶发赠予自己的礼物，而不是非得大费周章地购买昂贵的专业祭品，甚至刻意去寻求奢华的水晶、宝石、珠串来作为供奉，萨满认为，祈福的本身是灵魂在工作，而不是用外在的物质或者刻意的行为来证明你的灵魂在工作。所谓心中有佛即是佛，说得也是一样的道理，人的身心灵是否在此，只有自己知道，任何外在的表现都只是一种世俗贪欲的隐藏。
萨满祭品是献给大地之母的，感谢她让你有此刻平静可冥想的空间休息、调整，仅此而已，正如萨满安放祭品时的祷语那样：“我奉献祭品，以示感激其赋予个人的天赋，尊敬万物与自己在其中的位置。”就是这么简单明了。
萨满会通灵，就意味着灵修进入了最高的阶段。
萨满巫师借由许多天然器具来辅助他与万物灵魂的沟通。例如，羽毛能帮助他的灵魂在上天入地中飞翔，树木做成的拐杖或者魔杖具有洞悉树木特质的功效等等，但是，萨满巫师最常见的法器是鼓和响器。这就是《神裔》中，我为何会安排那对巫蛊萨满双胞胎姐妹，要使用铜铃来作为祭坛施法，李度恩的龙骨祭坛是祖传法宝，但是，我相信，日后，他的神明导师一定会传承给他一个更加厉害的法器。
萨满的响器具有传达意念的作用，在萨满通灵仪式中，除了大声念出意念导语之外，响器也是开始典礼的最好方式。例如，萨满巫师在汗屋中召唤火的灵魂时，会使用响器来增强效果，诱使潮湿的火苗炽热燃烧。响器也适合辅助吟唱，具有治愈的功效。最简单的响器做法，就是将干燥的豆子放在广口瓶或者锡罐中，然后绑在木柄上，随手甩动就会出声。
萨满巫鼓是地母心脏的象征，鼓本身具有低沉、原始的低音，能够到达灵魂原始的最深处。鼓声象征着大地之母的心跳声，充满了律动与能量，能更深入灵魂的深处。当然，最理想的萨满鼓是由个人亲手制作的，利用最天然的材料可保留材料与制作者的能量。用鼓之前，必须先奉献祭品给鼓，因为萨满相信，一旦鼓被制作完成，就具有了鼓的灵魂，因此鼓声才能让巫师集中精神进入灵魂体内，所以，鼓本身的灵魂，必须首先得到尊重。
最后一件法器是烟熏扇。烟熏扇的制作最容易最简便，精致点还是简单点由你决定。将羽毛绑在柄中扎牢，即成一扇，觉得单调，就在上面稍加点缀。羽毛必须是天然的，因为可以蕴含着鸟类体内的能量，例如，鹰羽象征着高飞与远见的能力，猫头鹰羽具有敏锐的揭开现实面纱与洞察现实的能力，乌鸦羽毛象征着神秘力量，火鸡象征富裕等等，因此当你在野外收集动物羽毛的时候，最好要先弄明白那是什么种类的羽毛，以免混淆。
关于萨满的知识还有很多，粗略讲了这些，是为了让大家在阅读的时候更了解萨满师的魔法与神力，另外，也提供大家一些“自成萨满”的日常灵修方法，如此看来，也不算太难吧，我们其实也可以随时随地变身一回萨满，用最简单最质朴的方式来洗涤自己的身心，然后，以最棒的姿态重新出发！